SURFEKO PERFEKZIONAMENDU TEKNIKOA

SURFEKO PERFEKZIONA-MENDU TEKNIKOA

Lehiaketarako entrenamenduak maila aurreratuko surflarientzat

• ​Itsasoaren eta marearen egoera aztertu eta entrenatzeko toki aproposena aurkitu

• 1.5 orduko surf saioa

• 8 sesio hilabetean

• Bideo grabaketa (lehorretik edota uretatik grabatutako irudiak)

• Bideo irudien azterketa, zuzeneko feedback-a eta zuzenketak

• 3 hilabetero txosten tekniko pertsonalizatua (bakoitzaren aurrerapausoak aztertu eta helburu berriak proposatuz)

• Surf teknika hobetzeko ariketa gehigarriak: skate-a, yoga, luzamenduak, igeriketa, arnasketa eta apneak, etab.

• Prestakuntza fisikoa eta psikologikoa

• Txapelketetarako estrategiak landu

• Surfeko materialen inguruko aholkularitza:

  • Bideo grabazioak eta azterketa pertsonala

  • Zure neurrira egokitzen den surf taulen diseinua

  • Pukas etxearekin eta konfiantzazko Olatu taula enpresarekin tratu zuzena

Helburuak

• Bakoitzaren surf mugimenduen azterketa eta hobekuntza

• Oinarrizko surf maniobren hobekuntza

• Goi mailako surf maniobren hobekuntza

• Itsasoaren egoera ezberdinetan surferako gaitasuna lortzea